冬季,你的皮肤需要喝水了!

         

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水等。

冬季皮肤干燥的症状:

1.脱皮

皮肤干燥缺水的情况下容易导致皮肤起皮脱皮,一般出现了脱皮的情况,皮肤缺水已经比较严重,导致脸部角质层干燥脱了从而引起死皮和皮屑的剥落。

2.皮肤紧绷

皮肤紧绷也是皮肤缺水干燥的症状之一,平日皮肤间接性的缺水也会引起此种不适的 感受,脸部皮肤细胞处于缺水症状,严重的情况下导致紧绷引起干痒以及皮肤过敏等问题肌肤的出现。

3.引起痘印

长痘痘之后如果是皮肤缺货岁的话,肌肤水油平衡失调,缺水性的皮肤新陈代谢功能缓慢较差,因此祛痘成功后很容易留下痘印。

4.暗黄粗糙

皮肤暗黄、粗糙和皮肤干燥缺水密切相关。这是因为皮肤缺水后很容易导致皮肤细胞老化,皮肤新生缓慢,干燥缺水的肌肤自我修复功能下降,长期下来引起皮肤粗糙暗黄无光泽,同时也会引起细纹皮肤早衰的现象

5.长脂肪粒

皮肤缺水没有补充所需的水分,导致毛孔内的油污堵塞无法正常排出,从而导致皮肤过敏,使后续护肤品不能正常吸收,营养成分堆积于毛孔内部和皮肤表层形成脂肪粒、黑头粉刺等等。

如何预防冬季皮肤干燥:

1.用PH值较低的洁肤液。

皮肤如果已经干燥脱皮了,就避免用肥皂清洁,要尽量保留一层油脂在表皮上,即使用肥皂,也要选择PH值(酸碱性)较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润,可以选用。

2.用橄榄油做护肤品。

如果皮肤非常干燥,即使用了润肤乳也还是于事无补,就可以试试涂橄榄油,因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效,当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤,橄榄油可能太过油腻。此外含维生素E的用品也同样有滋润作用,可以多用。

3.每星期用牛奶冲身1次。

在1浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油,浸洗5分钟。如果实在不想泡浴的话,也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗,浸浴比冲的效果好得多。

4.没抹干身体前涂浴油。

油比乳霜容易停留于表面,可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前,立即涂浴油或婴儿油,以最快的速度锁住皮肤水份。

5.润肤露要润而不腻。

润肤露有助于锁住皮肤水份,所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露,除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外,其他部分最好都涂上。如果觉得涂了润肤露太油腻,可以抹点爽身粉“缓冲”一下。

6.充足的睡眠

早睡早起身体好,只有睡眠充足了,气色才会好,也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性,有光泽。

7.注意防晒

秋冬季节的阳光虽然没有那么强,但是大气层中的紫外线对皮肤的伤害也是很大的,所以,我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。

另外,出门要适当增减衣服,做好保暖。秋冬季节早中晚温差太大,很容易使皮肤过冷或过热,这样都对皮肤不好,因此,一定要做好皮肤的保暖工作。

8.正确喝水

我们的皮肤也需要喝水,喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢的速度,使皮肤保持滋润,然而,并不是喝水越多越好,只有正确的喝水才是最好的护肤方法。

清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢,切忌不能喝得太多,会造成肌肤的浮肿。

蜂蜜水有滋润肠胃的作用,长期饮用,可使皮肤如丝般柔滑。

需要注意的是,不要等感到口渴了才去喝水,这时的肌肤就已经严重缺水了,我们平时就要注意多喝水,每天最少要保证2000毫升的水份,要多喝温开水

9.饮食调节

秋季天气候干燥,饮食要以清淡为主。不要吃辛辣、刺激性的食物,很容易刺激皮肤,使皮肤长粉刺疙瘩等。

进入秋冬季节,可以多喝粥,粥有着润养肺燥的作用,可以帮助肌肤由内而外改善干燥状况。

10.补充维生素

秋冬季节,要多吃蔬菜水果,尽量增加各种维生素的摄入,增强身体的免疫力。

动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果含维生素A比较多,酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等含维生素B2比较多,而芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等含维生素E比较多,可以搭配着吃些这类食物。

11.锻炼身体,增强体质

进入秋冬季节,要多多运动,加速身体的新陈代谢,快速调整自己的状态,让自己有一个愉悦的心情,心情好了,皮肤也会滋润、光滑、有活力。

12.适当的泡温泉

温泉水中的矿物质对身体有一定的营养作用,可以清除皮肤表皮的垃圾,清除死皮细胞,促进细胞新生。增加皮肤的含氧量。温泉水中的钙、钠、钾等元素,更能提供肌肤保温、舒缓、抗过敏、抗自由基及抗氧化、维持肌肤的酸碱平衡。

那些对皮肤好的温泉

1有马碳酸泉

泉水中含有大量二氧化碳,二氧化碳气泡附着在皮肤上,促进血液循环,增进皮肤表面弱酸性达到美容的效果。入浴后您会感到皮肤特別的光滑。

适宜浸泡温度:35℃-37℃

2有马铁泉

铁泉富含铁元素,被专家称为“黄金泉”,同时含有锍、氡、钙、镁等48 种矿物质元素。据说它的水质对润肤保湿很有效果。在日本,金汤(铁泉)和银汤(碳酸泉)往往被商家用来搭配使用,在美容院和VIP洗浴养生会所等地,成为美容养生的双子星座。

3绢水素风吕

绢水素风吕是含有氢的超级微小气泡的,有丝绸一样润滑触感的浴池。绢水素风吕利用微小的气泡一边除去毛孔中的污垢,一边还能进一步加强氢的吸收能力,有不可预期的效果,所以也被称为“美肤汤”。气泡会进入因泡汤受热张开的毛孔内,清除吸附在毛孔中的污垢,入浴后使 肌肤变得光滑。

4硫磺泉

硫磺泉,泉水中主要含游离硫化氢。又称硫化氢泉,当硫的成分碰到皮肤后即变为硫化碱。它能溶解角质、软化皮肤,并有消炎杀菌、通经活络、祛寒止痛等作用。刺激改善皮肤血液循环和组织营养,对皮肤病有较好的疗效。

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